湿热体质兼阴虚火旺的体质应该多吃些什么

湿热一般表现为肢体沉重、发热多在午后明显、并不因出汗而减轻、舌苔黄腻、脉数具体表现因湿热所在的不同部位而有差别．治疗湿热证要分湿重还是热重湿重的以化湿为主、可选用六一散、三仁汤、平胃散等；

热重以清热为主、可选用连朴饮、茵陈蒿汤、甚至葛根芩连汤阴虚体质特点：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；

或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）　这里介绍几个食疗方：莲子百合煲瘦肉：用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克、加水适量同煲、肉熟烂后用盐调味食用、每日1次有清心润肺、益气安神之功效适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用绿豆藕：藕去皮、冲洗干净备用绿豆50克、用清水浸泡后取出、装入藕孔内、放入锅中、加清水炖至熟透、调以食盐进食可明目止渴赤小豆薏米煮汤最好的选择．．．贵在坚持．祝你早日康复．