小腹大主要是运动太少,坐的太多了,还有就是肾虚、便秘,因为肾主胞宫,下腹是胞宫之地。运动,少坐,减少性生活、保持大便通畅。
再加上仰卧起坐每天3次,一次30个,渐渐加量,一个月下来肯定会小的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号