请问我想增肥健身后多久可以吃东西就一

问题分析：你的体重和身材是多种因素决定的，遗传，生活习惯，内分泌水平等。瘦人增重和胖人减肥是一个道理，我们都只到胖人减肥不能靠节食，相反瘦人增肥也不能靠狂吃。

单纯的通过饮食想要改变是荒妙之际的。意见建议：增肥这个概念本身就是一个错误的，非常危险的。如果你真的增肥了。真的快速吃出了很多肥肉。

那糖尿病、高血压等代谢性疾病就会随着年月接踵而来。肥胖的坏处，每个人都该知道吧！