你好，这种情况首先考虑腰椎间盘突出引起。腰椎间盘突出一般是由于劳累，外伤，间盘纤维环发育不良引起。可以做ct看看具体情况。
平时少弯腰不搬重东西睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。可以理疗热敷带腰围等等治疗。
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