精神紧张，一到晚上头就紧闷

没有什么遗产病，最近感觉得了疑病症差不多的，但是在很努力的改善自己了，出去逛逛什么的。正常的生活还是没有问题的，平时，老实拆测自己是不是得病了，医院做过体检没事，问过医生，医生说是没有安全感的表情，有某些事情压抑了我，但是我找不到为什么。但是就是到了晚上，精神紧张的头紧闷，睡眠不好，有时夜里让恶梦惊醒，外面说哪里死人了，我就会想，他们死了会去哪里。下一个会不会是，我下一秒会不会.这么2的问题，经常出现在脑海里。我知道有什么办法能让我不要这么敏感，人家在微博上骂个人的时候，会觉得会不会是说我啊，当时第二天