病情分析：你好，你妈妈的情况考虑有轻度抑郁。多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。
意见建议：建议要注意饮食要有节制，起居，睡眠都要定时，祝你生活愉快。
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