指导意见:你好,首先祝你新年快乐!根据你以上的症状,你这个是缺少运动,锻炼引起的多锻炼然后有热毛巾位数避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素丰富, 易消化的饮食,建立良好习惯,然后多注意休息。
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