问题分析：可能是落枕了，考虑是你晚上的睡姿不正所致，如枕头过高；或者睡觉时头颈部受凉导致。可以做热敷、针灸、按摩等等治疗。
意见建议：保持心情舒畅。注意休息，避免疲劳，少熬夜。适当加强颈部运动锻炼。枕头不宜过高。
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