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湿气重、便秘、长斑长痘

健康咨询描述：偶尔便秘、舌苔发白发厚、头晕、长有几点色斑，长痘痘、发质枯燥没光泽想得到的帮助：是哪方面出问题，可以怎么保养、可以通过吃什么改变这种情况，可以口服葡萄籽胶囊吗

提问时间：2021-11-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。指导意见：每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。
忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。

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