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你好,我一米五五,但120斤。

你好,我一米五五,但120斤,非常苦脑,肚子,腰部肉很多,平时吃很少,水喝很多,但很怕冷,脚到冬天,经常暖和不了,朋友经常说我虚胖,要我补补,请问我这是虚胖吗
提问时间:2020-03-02
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好!你这种情况,按中医分析应该属于脾肾阳虚的症状。建议你要加强体育锻炼,控制体重。要想减肥控制饮食是基础,配合运动锻炼,长期坚持效果是最好的。

    是否属于肥胖要看体重指数, 体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。公式:体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)。

    BMI指数为18.5~23.9时属正常。请您评估一下您的体重指数看看是否超重。消瘦不是美,健康才是美。您如果体重指数超过正常范围,可以考虑适当减肥,除了控制饮食,还要迈开双腿,加强锻炼,逐渐加大运动量,加大消耗脂肪。

    改正错误的生活方式,切记不吃零食,持之以恒,才能成功。

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