您好，吃维生素d的话，一般对身体吸收食物中的钙具有很大的好处，因为人的身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，如果缺乏维生素d的话，那么很容易造成缺钙，维生素d也不能够长期过量的去吃，因为这种东西吃多了的话，也会产生一定的副作用。
祝您健康愉快。
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