睡眠质量不太好，总是56点就突然醒来，有时候睡一会

问题分析：你好，你目前的情况下，可能一直处于浅睡眠状态，这个可能和你过度劳累及压力过大有关，有可能有一定的神经衰弱的情况。

意见建议：你好，你目前的情况下，平时注意清淡饮食，多喝水，再就是不要吃可能兴奋神经的食物及饮料，睡前喝杯牛奶，也可以口服点安神补脑液及养血安神颗粒可能有一定作用。