脑子里老是不由自主地

心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性比较敏感，加上现实学习压力，长期紧张焦虑，不能放松，形成的大脑功能失调，强迫思维的表现。

心理指导：是心因性的问题，有神经症表现，平时多加强自我调整，减轻心理压力，降低焦虑感，正常的应对学习困难，如果个人无法调整，或考虑及时到学校的心理咨询室或是社会正规的青少年心理机构接受一个阶段的定期心理治疗，可逐步改善，避免进一步严重。