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青少年保证睡8小时是指躺在床上8小时还是睡着8小时

对于我（现在16岁）要保证8小时睡眠，我10点睡6点起来，那么我应该晚9点50上床还是10点上床呢？8小时睡眠是指躺在床上8小时还是睡着8小时？我可能5点多就醒了。那么对于我这种青少

提问时间：2020-05-01

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