我两边乳房里有一大坨包块，但又不痛，是怎么一回事？

病情分析： 你好，从你描述的症状考虑乳腺增生的现象。与体内内分泌平衡失调有关；是乳腺的常见良性病变；另外与个人精神因素、情绪、日常饮食不良有关；

其次与不良的生活习惯有关如经常熬夜、长时间的面对电脑、吸烟、饮酒等。意见建议：根据你的情况建议平时穿胸罩时不要过紧，最好选择棉质的，注意养成良好的生活习惯，不要过于紧张，保持心情舒畅，饮食方面清淡些，少吃辛辣、油炸食物，平时可以适当用手给乳房做些按摩，促进血液循环，局部可以采取热敷，利于改善，祝健康。