病情分析：你好，乳腺增生既不是炎症也不是肿瘤，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，并有压痛。
意见建议：建议：少食辛辣刺激，忌高脂肥甘饮食。多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水。
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