高抬腿胯骨响怎么办小妙招

高抬腿胯骨响考虑还是长时间缺少锻炼或者运动过度引起的一种症状，如果没有其他特别不适症状，可以不用处理，平常运动量不要过大过猛，循序渐进。

如果出现局部肌肉疼痛或者功能障碍，考虑还是由于肌肉拉伤引起的疼痛，可以用热毛巾热敷一下，减轻疼痛，或者是用相关药物。

注意休息，避免继续做剧烈运动，少食辛辣刺激性食物。