请问，猪骨汤和牛骨汤的补钙效果一样吗？

问题分析：大众普遍认为喝骨头汤有利于补钙，其实是没有科学依据的，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D，更多的是骨髓里面的脂肪。

意见建议：骨头汤先加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时，因为醋可以有效地帮助骨钙溶出。可以到药店买点液体钙来补也可以，但并不是每个人都缺钙，有的适当晒太阳也可以促进钙的吸收。