100斤可以通过运动减肥来减到90斤。减肥通过运动减肥效果会比较好，而且还不会出现反弹的情况，可以多参加一些像跑步，跳绳，爬楼梯之类的运动。
不要进行节食减肥，节食减肥对身体伤害会比较大，平时要注重清淡饮食，避免吃一些油腻烧烤含脂肪高的食物。
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