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每到周日总会失眠，两三点或者整夜

有一次周日晚上失眠了一整晚后，之后每周的星期天晚上总是会失眠，很害怕，一上床脑子就很亢奋。然后昨晚又是一整晚不睡，一直到现在没有睡意。23岁，从小到大，这样第

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：您是因为内心有压力，有一次周日失眠您有些紧张，现在周日会失眠，建议您要注意进行放松训练。不要太担心自己失眠这件事，心情舒畅有助于进入睡眠。
加油！

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