肚子有气，老是放屁，一般与饮食有很大的关系。平常要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，促进胃肠道蠕动。另外有养成定时排便的习惯，尤其是晨起时要注意排便。
也可以适当的补充益生菌，如双歧杆菌等，可以调整胃肠道正常菌群，从而缓解上述症状。
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