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夏季应吃什么鱼

夏季炎热干燥，所以由于天气原因人们容易造成心里烦闷，没食欲，没胃口，每到正餐时间就坐在餐桌前边徘徊，吃什么好呢？而鱼则是为最好，因为肉类食物中含有大量的脂肪，容易让人上火，而鱼类则不然，含有较多的蛋白质和其他营养成分

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在夏季适合吃的鱼中推荐三文鱼和多宝鱼，它们都是从欧洲引进的鱼种，是世界上最有益健康的鱼之一，常吃能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率；
多宝鱼胶原蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，还能补肾健脑，提高人的抗病能力。

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