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补肾阳要吃哪些食物

我最近有点力不从心，需要补肾阳，我想问下壮阳补肾要吃哪些食物？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾阳要吃黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。有利于提高性生活的质量，要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，也可以到专业的中医院应用，益精填髓，益气固本的，药物进行调理。

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