问患者提问

训练之后大腿很酸，走路也很费劲

今天下午老师让我们训练，跑过步后又跳了，现在大腿很酸，走路很费劲，蹲下腿也疼，我应该怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于剧烈运动，氧供应不上导致肌肉内乳酸堆积，刺激神经末梢引起疼痛。建议可进行局部肌肉按摩可缓解疼痛，也可洗个热水澡可得到缓解，平时应坚持锻炼身体，适应后就不会出现这种状况。

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