病情分析： 维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
意见建议：⑴食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）；⑵抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人⑶妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要
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