你好；你说的情况应该和长期的睡眠不好有关，还有就是身体的气血不足，看看颈椎有无异常的问题，注意调整饮食的均衡性，可以用中药归脾丸，知柏地黄丸治疗也可以用中药炙黄芪白术远志益智仁桂圆等煎水喝，煮粥喝也可以。
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