怎样降低血糖？应注意吃什么食物？

一般糖尿病人出现空腹血糖高的原因，有以下几种：

1、饮食不规律引起的空腹血糖高。

2、降糖药物剂量不够引起空腹血糖高。

3、药物过量引起的空腹低血糖对于饮食降低血糖，主要是下面几点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。