病情分析：你好，根据你的描述，最近一段时间心烦容易发脾气，自卑，多数可能为轻度焦虑症。适当放松一下，多跟朋友玩一玩，调整心态。
指导意见：建议平时注意休息，不可过度劳累，听听轻音乐，看看电视电影，学会自己释放压力，不要熬夜，希望您早日康复。
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