问题分析：根据你的描述，如果没有大的创伤，那么考虑是个劳损导致的。意见建议：比如长期的走路，跑步这些程度比较大，导致关节长期处于磨损的状态，而实际检查中又查不出来有问题。
建议你还是少运动，多休息，等膝盖恢复了再适当运动。
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