韧带拉伤？松弛？

女，现在21岁。7年前，左脚膝盖韧带拉伤过，当时只擦了云南白药，好了之后，一年韧带总会拉伤几次，拉伤时感觉像骨头错位，很痛，然后一瞬间又弹回原位的感觉。有时候站着不小心闪一下腿就拉伤了。现在去医院有的医生说保守治疗，减少剧烈运动，用热水敷。有的医生说要做个小手术。但是又怕做手术有后遗症。