感觉自己得了神经症应该怎么办

乐观开朗、为人豁达；对新知识要全面理解，以免因一知半解而生搬硬套，从而患上疑病症。学会用理性去对待和处理困难，把心神转移到感兴趣的活动中去。

注意休息，不要太劳累，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。不要给自己造成压力，应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。