意见建议新生儿平均每天睡16小时,婴儿睡眠时间逐渐缩短,至2岁时约睡9~12小时。成年人的睡眠时间因人而异,通常为6~9小时不等,一般认为7小时半是合适的。
可是老年人的睡眠经常少到6小时,您的情况要注意提高睡眠质量
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