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头上长了很多白发该怎么吃何首乌

提问时间：2022-01-09

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可以泡茶喝，也可以炖菜的时候放一些指导意见：放松心情，心情紧张，压力大会加重白发，多吃一些木耳，黑豆，如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等，黑芝麻，每天坚持多梳头，多按摩头皮，有助于促进头部的血液循环，头发有了营养，自然能够防止变白。

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