我11岁，160，怎么长高

病情分析：你好，根据你的描述，目前你才11岁，还可以继续长高的，女生到了18岁之后才会缓慢增长。指导意见：你好，根据你的描述，建议平时作息时间规律，禁止熬夜，每天一瓶牛奶补钙，或者直接吃钙片，多做弹跳性运动，比如跳绳，大羽毛球，打篮球。

以上是对“我11岁，160，怎么长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！