中年男性，每天晚上睡觉到半夜3点就醒来了，再也？

问题分析：在这个年龄阶段会因为情绪紧张工作压力较大或者是劳累等等原因。失眠的现象在这种情况的时候首先我们需要保持饮食清淡。

临睡之前不要做过多剧烈运动。意见建议：口服一些，含有多种微量元素的药物比如葡萄糖钙加锌口服溶液。配合口服养血安神口服液 七叶神安片也可以口服复合维生素片 谷维素片等等共同治疗。