长期睡眠不足吃什么

睡眠不足会带来许多身心的伤害思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌点击此处添加图片说明会失去平衡等等。

近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。指导意见睡眠不足的确是个很大的问题，睡眠不足也不是没有解决方法。

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