合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。避免劳累,不要经常熬夜。
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,
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