每天中午只吃一顿米粉晚上慢跑5或6圈请问您这样我能

问题分析：你好,减肥不建议服用减肥药,有很大副作用,容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。