怎么样自我调节抑郁症、焦虑症以及神经衰弱

心理分析：更年期的症状主要是月经逐渐停止，反应在情绪上表现为多疑，容易冲动，为小事发脾气吵架，并且多疑爱争论，失眠等症状。

心理指导：对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡，平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，及时发泄不良情绪，对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲清自己身体和心理上的不适求得帮助。

把想不通的事闷在心里是最不明智的做法。