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每天晚上只睡了2个小时,怎么都睡不着,失

每天晚上只睡了2个小时,怎么都睡不着,失每天晚上只睡了2个小时,怎么都睡不着,失眠了怎么治疗?
提问时间:2020-04-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。

    必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。

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