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春季什么时间锻炼最好

春季什么时间锻炼最好.慢跑.骑车

提问时间：2020-05-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过慢跑或踏车运动是最好的有氧运动，持之以恒可以达到增强体质，提高机体抵抗力，锻炼身体的目的。春季建议在下午四到五点之间进行体育运动最好，空气含氧量最高，机体对运动的适应性最强。

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