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北京中医医院失眠科

已经半年了,我这个失眠的毛病一点都没有得到缓解,不知道怎么办好.最近整个人就好像得了大病一样,没什么精神,眼窝深陷,整个人瘦了好多,想去检查一下看看.北京中医医院的失眠科好吗?如何缓解失眠呢?

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,您可以试试睡前洗个热水澡.入睡前可以在浴盆中泡上半小时,人的身体泡在热水中,可以使身体周围的血管扩张,全身部分血液便会流入这些扩张的血管中,脑部和内脏器官中的血液也会相对减少,大脑就会感到疲倦,而疲倦有利于睡眠.建议中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗。

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