吃完晚饭后吃了补钙的保健品 晚上还有必要喝牛奶吗

病情分析：你好，你咨询的补钙问题，理论上讲如果中青年人群机体的血钙含量是正常的，骨质没有疏松和骨折的，一般是不必人为补钙的，而且如果能有正常、平衡进食的，常见食物中的钙含量也是能满足人体的正常生理需求量的，你若进行额外补充，也只是通过尿液排出的。

再是单一补钙也并非能生理转化被人体所利用，而是需要维生素D和阳光来辅助的。意见建议：因此，你述的情况一般理解如有补钙了，则不必再喝牛奶了，要不就二者选一即可。

祝您健康快乐！