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两天没锻炼，体重增加了3斤多。

两天没锻炼，体重增加了3斤多。,我姨妈已经过去半个月了。这半个月里，我晚上一直不快不慢的跑六公里，减了3斤

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你饮食清淡，不要吃油腻的食物，多喝水啊,还有建议你晚上不要吃饭，还有平时不要吃零食，还有不要吃油腻的食物啊

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