什么是维生素d

维生素D是一种脂溶性的维生素，属于固醇类物质，人体内的维生素D在皮肤合成较多，较少量从食物中获得，如鱼肝油、蛋黄和牛奶，有着预防佝偻病的作用，也是一种激素，主要有维生素D2，也就是麦角钙化醇，以及维生素D3，胆钙化醇这两种类型，作用主要是促进胃肠道对钙以及磷的吸收，对骨骼的代谢调节起到一定作用，同时还可以维持血液循环中钙和磷的稳定。