脚后跟痛，平时不痛，拉伸痛平时不痛，不红

脚后跟痛，平时不痛，拉伸痛平时不痛，不红不肿，摸着也没有包，看着正常，正常走路也不痛，就是拉伸的时候，脚趾向上的时候痛，但是如果膝盖是弯的脚趾向上拉伸就不同，站直的时候脚趾向上拉伸就会痛。这是怎么了:需要医生帮助提供远程诊断：脚后跟痛，平时不痛，拉伸痛平时不痛，不红不肿，摸着也没有包，看着正常，正常走路也不痛，就是拉伸的时候，脚趾向上的时候痛，但是如果膝盖是弯的脚趾向上拉伸就不同，站直的时候脚趾向上拉伸就会痛。这是怎么了