问患者提问

晚上睡不着感觉很困但就是睡不着

怎样可以睡着，我一般不到两三点都睡不着。甚至通宵都还睡不着，该怎么办

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据您的情况描述来看，这个年龄的失眠，尽可能的不要玩手机，因为精力比较大。如果再不能睡着的时候，什么也不做，然后闭着眼睛休息，可以想一下白天的学习情况。

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