长时间熬夜，但是睡眠时间很短，不超三四个

我平常比较容易熬夜，早一点都是凌晨四五点才睡，熬得晚一点要到第二天早上八九点，以前凌晨三四点才睡要睡到第二天下午两三点才醒，倒是熬夜后反而睡不了很长时间，比如早上八九点才睡的，中午12点就自然醒了睡不着了，然后白天感觉精神很不好，比较容易困，为什么睡眠时间会这么短，以前都不会这样，是什么原因造成的？请解答，谢谢