长期身体较肥胖，容易引发，慢性疾病。建议：你在早上吃些清淡易消化，饱腹感强的食物，如米粥、烧饼、包子、全麦面包、鸡蛋、适当新鲜水果等，不可食用手抓饼、汉堡等高热量的食物。
注意事项：合理饮食，不可节食。
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