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什么时候跑步最好，跑步可以帮助排毒吗的？

什么时候跑步最好，跑步可以帮助排毒吗的。一直没去治疗什么时候跑步最好，跑步可以帮助排毒吗的？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，每天锻炼，帮助会排出体内的毒素，还会年轻、一日之际在于晨，最好是早上起来跑步，晚上吃完饭后散散步适当的活动就可以。
跑步可以排除体内的毒素，还可以增加血液循环，减少衰老、适当的锻炼会带出大量的汗水，可以排除体内的一些毒素。

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